Mellom Cassiora & gjester, og mellom Cassiora og deg, når du kjenner at du er klar for å bli utfordret, korrigert, og veiledet, ofte langt fra det du selv har tenkt og sett for deg.

Vi har hørt om det før, meditasjoner, vi har også kanskje prøvd det, men opplevd å bli overkjørt av vår egen overtenking, mistet motet, fordi det vi har søkt er stillhet i sinnet, ikke et sinn i angrep mot oss, så vi stoppet.

Her finner du ikke fine ord eller praksiser designet for det som finnes på overflaten, der vi egentlig bare praktiserer og fordyper oss i det som allerede er problemet, som i eksempelet ovenfor med overtenking, nei, her skreddersyr vi meditasjoner som taler til og aktiverer hele deg, særlig de deler som de fleste av oss har lukket ned, og som når vi kobler oss på dem igjen, og får dem integrert, virker sammen på en svært effektiv og oppbyggelig måte, slik at vi kan ikke bare puste fritt og gjenfinne freden og harmonien og lyset som allerede finnes i oss, men også kraften og kreativiteten som springer fra denne hele, hellige stillheten.

Når vi praktiserer kunsten å sette oss selv tilbake i helhet, slik vi blant annet gjør i ekte meditasjoner, vil det å meditere, både i stillhet under et tre, men også i støy på matbutikken med skrikende unger og folk som skubber, være noe vi søker i takknemlighet, fordi det finnes, og virker.

Her finner du både Cassioras journal, samt refleksjonsspørsmål og øvelser til din egen.

Som i meditasjon, kan journaling, eller skriving i solitude, både forsterke problemer, som overtenking, og det kan løse dem, alt ettersom hvor drillet vi er i å kjenne oss selv, særlig forskjellen på det som er på overflaten (fragmentene, de løse delene, symptomene, mønstrene), og det som er kjernen i oss (helheten, når vi er integrert, i kraft, røttene/roten om du vil)

Når vi skriver fra et samlet sted, kan vi få overblikk over vår daglige praksis, og vårt liv, slik at vi med bevissthet, kraft, og kreativitet kan handle på en måte som er i tråd med det som er oss og det som er viktig for oss / for alle.